Ik krijg soms op random momenten ideeën voor een artikel voor mijn weblog, dit kan door mensen komen, of gesprekken met iemand. Ik heb PDDNOS en een lichte vorm van autisme, dat houdt in dat prikkels bij mij binnenkomen als puzzelstukjes, door te slapen worden die puzzelstukjes op hun plek gelegd, en op volgorde waardoor ik rustiger wordt in mij hoofd. Maar prikkels krijg ik de hele dag door, en ik kan tussendoor niet even gaan slapen. Daarom heb ik in de loop van de jaren manieren gevonden dat ik tussendoor even snel wat puzzelstukjes kan verwerken, daar heb ik zelf manieren voor gevonden. En die helpen mij. Maar ieder persoon met autisme en of PDDNOS is anders en uniek. Wat voor mij goed helpt kan voor een ander juist voor meer prikkels zorgen, je moet het eigenlijk uitproberen, en als je merkt dat je je geestelijk relaxt voelt, en je er niet nog meer prikkels door krijgt dan heb je iets ontdekt wat je tussendoor kunt gebruiken om iets meer ruimte te krijgen in je hoofd. Er zijn verschillende manieren die ik gebruik als ik bijvoorbeeld niet thuis ben, of op dagbesteding of buiten de deur. En wat me helpt als ik we gewoon thuis ben.
❤ Muziek luisteren helpt mij enorm, ik heb een poos geleden bij de Action een roze koptelefoon gekocht en wat ben ik daar blij mee. Als het te chaotisch is op dagbesteding, vind ik het heerlijk om te verdrinken in mooie muziek, de juiste muziek om mijn prikkels te verwerken, is wel Hillsong en Christelijke muziek, omdat veel nummers heel rustig zijn. Al licht het ook een beetje aan mijn humeur waar ik zin in heb. Maar voor het verwerken van prikkels is Hillsong perfect. Ik hou echt enorm van muziek.
❤ Wandelen helpt mij ook enorm, en dan foto's maken van mooie bloemen of de natuur. Het werkt het beste als ik helemaal alleen ben. Dan lekker zitten op een bankje, even helemaal niks moeten. Gewoon even in mijn eigen wereldje. En beetje scrollen op mijn telefoon. Ook sport ik 2x per week, eerst 30 minuten op de loopband met muziek aan, ook hier mee kan ik mezelf wat opladen. Zodat ik weer wat ruimte in mijn hoofd op. Misschien helpt het jou juist wel om met iemand te wandelen. Je moet eens kijken wat voor jou helpt.
❤ Gamen helpt mij ook enorm. Op de PlayStation 5 en of op de Laptop. Op de Laptop speel ik De Sims 4 en Guild Wars 2 maar ik ben door de zomer niet heel veel online. Als het mooi weer is, zit ik eigenlijk niet achter mijn Laptop. De Laptop wordt er dan ook heel warm door. Ik heb eindelijk een Game Laptop dus ik kan alles ook super hoog spelen, maar door het warme weer, wordt hij door intensief Gamen loei heet, dus ik probeer dat eigenlijk te vermijden. In de winter en herfst ben ik heel veel online, maar als het buiten koud is en of het vriest dan zit ik wel lekker en intensief achter mijn Laptop. Enige wat ik doe is een Blogartikel schrijven voor mijn Weblog. Of dingen die wil ik weten uitzoeken en onderzoeken.
❤ Gewoon knutselen vind ik ook heerlijk. Armbandjes maken, dingen van epoxy maken, of een mooi schilderij en dan boven in de hobbykamer, soms het helpt het me ook al heb ik een hele rustige verloofde om even een uurtje boven te zitten. En dan zachtjes muziek aan. Sowieso is Epoxy behoorlijk giftig in vloeibare vorm, heb altijd een mond kapje voor en handschoenen, en dan de deur dicht en de ramen open, maar mij helpt het om ruimte te creëren in mijn hoofd. Zo kan ik er dan weer even tegen aan.
❤ Knuffelen met mijn kattenkind Joy. Hij voelt mij ook zo goed aan, mag ook wel hij is al bij mij sinds hij een baby was, en wordt 18 Oktober alweer 15 jaar. Joy kent zijn Mama door en door. Dat manneke is alles voor mij.
❤ Wat ik ook heerlijk vind om boven in bed lekker een serie te kijken of een film, of filmpjes kijken op YouTube dat vind ik heerlijk voor het slapen gaan. Of Tussendoor een spelletje spelen op mijn telefoon hou ik ook van.
❤ Koken kan ik ook mijn ei en prikkels in kwijt, ik hou erg van koken en vind het ook heerlijk om voor andere mensen te koken, ik nodig mensen dan ook graag uit om gezellig mee te komen eten. Dat lekker kunnen koken heb ik van mijn moeder geleerd, maar mijn beste vriendin Crystal kan heerlijk buitenlands koken, en van haar leer ik ook veel dingen. Ik weet nu ook hoe ik de Surinaamse Bami heerlijk op smaak kan brengen, geleerd van haar. Kruiden doe ik nu ook puur op gevoel.
Er is niks mis met jou of met je prikkels, die horen bij jou en die mogen er zijn. Soms zit mijn hoofd te vol, en kan er echt niks meer bij, dat is eigenlijk altijd aan het einde van de dag, maar wat mij helpt is een lekkere douche en dan lekker slapen. En de volgende dag ben ik weer fris en fruitig en kan ik er weer tegen aan. Vaak hebben mensen mij vertelt dat mijn prikkels er niet mogen zijn, of dat ik me er achter verstop, die mensen weten totaal niet hoe het is om met prikkels te leven. Ik heb alles in mijn eentje moeten doen, ik heb niet het begrip gehad voor mijn beperking, ik moest mijn mond houden, niet klagen en gewoon doorgaan, maar dat werkt niet voor mij, en daarbij ik ben goed zoals ik ben, en na jaren van afwijzing ook van mezelf omarm ik mijn beperking. Want daardoor ben ik wel heel zorgzaam, mijn vrienden en vrienden op de dagbesteding vinden mij ook lief en aardig. Ik ben juist door mijn beperking heel puur. En daar ben ik blij om, daarom heb ik mijn weblog ook gemaakt om anderen te helpen. Ook als je met afwijzing te maken krijgt of hebt, je bent goed zoals je bent, en je hoeft je nooit naar beneden te laten halen. Dat verdient niemand. Wees jezelf en blijf jezelf, want je bent precies goed zoals je bent!
Liefs Priscilla
Reactie plaatsen
Reacties